マットレスのニオイも不眠の原因に？快眠を守るお馴染みの素材とは？

眠りについても夜中に何度も目が覚めるし、朝起きた時の気分がすぐれない・・・。規則正しい生活を続けていて、寝る前はリラックスしているにも関わらず、このような眠りの悩みが続く方は、マットレスなど敷寝具の“ニオイ”をチェックしてみてください。

内部にたまった不純物が、あなたの快眠を妨げているかも？

ニオイもストレスの要因になる

人間関係のいざこざとか将来の不安、ケガや体調不良など、ココロが不安定になる出来事が発生すると、わたしたちはストレスを感じます。ストレスが発生すると、生命活動をコントロールする自律神経のはたらきが乱れ、夜になっても心身を休息モードに移す副交感神経がはたらかず、寝つきが悪い、ぐっすり眠れないといった不眠症状がでるんですね。不眠が続くとカラダの抵抗力が次第に低下していき、病気のリスクが高まっていきます。このやっかいなストレス、実は、寝具の中にもストレスの要因が隠れていることをご存じですか？その正体は、“ニオイ”です。

臭いもの、刺激臭などにさらされると嫌な気分（これがストレスを受けている瞬間です）になりますよね？寝具の中には汗に含まれるアンモニアやカビの胞子、カラダの垢など、さまざまな悪臭を放つ老廃物がたまっています。これらのニオイを毎晩かぐことで、知らず知らずのうちに眠りが浅くなっていくのです。

おすすめの防臭素材は「竹炭」

布団のニオイを取り除くには、専用のスプレーをかけるのが手っ取り早いですが、肌トラブルを引き起こすことがありますし、寝具の生地を傷めることもあるので、あまりおすすめできません。それでしたら、ニオイだけでなく湿気も吸い取ってくれる「竹炭」素材が使われたシートを手に入れて、これを敷寝具の下に敷いてみてください。竹炭には、無数の孔（あな）があって、ここにニオイのもとや水分を吸着するという特徴があります。