薬の飲み過ぎで不眠に？朝起きてすぐ鎮痛剤を飲む方は要注意！

鎮痛剤はカラダの痛みをとるのに便利な薬ですが、飲む頻度が高くなることで不眠になる こともあるんです。
薬にはかならず副作用がありますし、症状を悪化させることもあります。 薬を飲む時は、こうしたリスクも把握しつつ、痛みを発生させている原因を突き止めるよ うにしましょう。

薬の服用で自律神経が乱れる

薬には不快症状を軽減する作用がある反面、副作用が必ず伴います。
鎮痛剤を飲めば胃腸障害を起こしやすくなりますし、風邪薬を服用すると眠くなるのは、 みなさんもご存じですよね。
また、薬で一時的に症状は抑えられても、毎日のように飲んでいると効き目が薄くなりま すし、自律神経に悪影響を与えることもあります。 服用することが多い鎮痛剤を例に挙げますと、飲む頻度が高くなると、今までだったらガ マンできるレベルだった頭痛も耐えられなくなる、薬物乱用頭痛を発症するリスクが高ま るのです。
また、自律神経に刺激を与えることで交感神経が興奮状態に陥り、痛みを感じさせる物質 の分泌を増やすとか、夜になっても神経の高ぶりがおさまらず、不眠症を招くこともあり ます。
そして、新たな痛みを抑えるために、薬を飲む量が増えるという、負のスパイラルに陥る こともあるのです。

朝起きてすぐ感じる頭痛は枕が原因かも

頭痛の原因はさまざまですが、自分に合わない枕を使っていることが、痛みを引き起こし ていることも少なくないんです。
たとえば、高さのある枕を使っていたら、首や肩への負担が大きくなり、頭部も圧迫され ることによって片頭痛が悪化することがあります。
また、沈み込みが激しいと寝返りが打てなくなって、ひと晩中、後頭部に圧力がかかって 血行不良を招き、寝起きの痛みにつながることも。 慢性的な頭痛を感じている方は、枕に頭を乗せてみて、首や肩に余計な力がかかっていな いか、または、後頭部に圧迫感を覚えないかチェックしてみましょう。 さらに、夜中に目が覚めた時に、頭部がしびれる感じがある方も、枕が合っていない可能 性があります。
このようなケースに当てはまる場合は、自分の首の形状にフィットするのはもちろんのこ と、適度な反発力があって、寝返りが打ちやすい枕に買い替えてみるべきです。
頭痛が嘘のように消えて、快適な気分で朝を迎えられるかもしれませんよ。