フローリングにマットレスを敷いている人は必見！冬の湿気対策は？

最近は、床がフローリングの住宅が増えているため、マットレスをそのまま敷くのが当たり前になってきました。

しかし、マットレスにたまる湿気に注意しないと、寝具の機能が一気に低下して、快眠が妨げられる可能性が高まります。

とくに冬は、この季節独特の室内環境に配慮する必要があるんですよ！

フローリングの床に湿気がたまる理由とは？

冬はエアコンなどの暖房を使う頻度が高まるため、空気中に漂っている水分が温められて、水滴となってフローリングの上にたまりやすくなります。

パッと見ただけでは気づきにくいですが、床面も窓と同じように結露が付着しているんですよ。

ここにマットレスを敷けば、水分が移って湿気がたまってしまいますし、寝ている間にかく汗の水分も加わって、気温が低い季節でも寝具のなかは蒸れた状態になってしまいます。

さらに、マットレスを敷きっぱなしにしておくと、たまった水分が行き場をなくしてしまうため、カビやダニが繁殖しやすい環境に・・・。

春になってマットレスをはがしてみると、裏面にびっしりカビの黒い点が広がっていた、なんて事態を招いてしまうのです。

除湿シートの使用で快眠環境に！

このようなトラブルを避けるのに効果的なのは、繰り返し使えるタイプの除湿シートです。

マットレスとフローリングの間に敷いておけば、カビの原因となる湿気をしっかり吸い取ってくれます。

乾燥させたり、洗ったりすることで繰り返し使えるタイプのシートでしたら、とても経済的ですし、取り扱いもカンタンなので、ぜひ、使ってみてください。 冬の湿気対策として、もう1つ実践していただきたいのは、朝起きたらマットレスをあげる習慣です。

マットレスを椅子の背などに乗せて、四方から水分が放湿されるようにしておけば、内部の湿気はかなり減ります。

さらに、マットレスに扇風機の風をあてれば寝具の乾燥が進み、快眠環境を保つことができますよ。


（監修：精神科医・内科医　豊田早苗医師）