【コラーゲンを増やす睡眠美容】美容液やサプリに頼りすぎはNG？

年齢を重ねるとともに減っていくコラーゲンは、お肌のハリを維持する重要な美容成分です。
減った分を補おうと、みなさんも食事やスキンケアでコラーゲンを取り入れていると思いますが、その効果はあまり期待できないということをご存じでしたか？

化粧品としてのコラーゲンの浸透は角質まで

コラーゲンはカラダ中に存在しているたんぱく質で、骨や血管などにも含まれています。
お肌のコラーゲンがハリを生み出していることは、みなさんもご存じのとおりですね。
この重要な健康＆美容成分は体内で生成されるのですが、年齢とともにその量は減少していきます。

そこで、スキンケア商品からコラーゲンを補給するのですが、化粧品が浸透するのは角質までなので、ハリの回復にまでは至らないのです。
もちろん、角質層のうるおいには役立つのですが、外側からのケアだけで昔のプルプル肌を取り戻すことは難しいと言えます。

ハリ復活のカギは"深い眠り"

では、コラーゲンが配合されたサプリや食品を摂ればよいのかというと、これまた直接的な効果があると科学的に立証されていないのが実状。
体内に取り込まれたコラーゲンは、一度分解されてから再生成されます。
そして、出来上がった美容成分は全身をめぐりますから、お肌に届くのはほんの一部になってしまうんです。

では、お肌のハリがなくなったらあきらめるしかないのか？
いえいえ、そんなことはありません。
毎日深い睡眠をとって成長ホルモンの分泌を促せば、お肌は元気を取り戻すのです。
わたしたちの睡眠は、浅い眠りと深い眠りを繰り返していますが、眠って最初にあらわれる深い睡眠の深度を高めることで、成長ホルモンの分泌量も上がります。
そのために必要なのは、自分のカラダに合った寝具を使うことです。
横になったときの感触の良さではなく、首の骨や背骨の湾曲に合わせてサポートし、体圧を適切に分散する枕と敷寝具の使用が不可欠。

そこでおススメしたいのが、高さが調整できる枕と反発力を変えられるGOKUMINのマットレスです。
どんな寝姿勢でもカラダをやさしく包み込みつつ、深い眠りに誘ってくれる逸品の数々が、GOKUMINのオンラインショップにそろっています。

「寝具＝アンチエイジングアイテム」
と捉えて、みなさんもお気に入りのアイテムを見つけてみてください。
睡眠の質が変われば、お肌はきっと元気を取り戻しますよ。