【春のスキンケア2つの重要ポイント】睡眠環境の改善もお忘れなく！

日照時間も長くなって紫外線の照射量も増え、肌コンディションも変わってくるこの季節。
UV対策を強化する方も多いと思いますが、冬の間にたまったお肌のダメージケアも忘れてはいけません。
本記事では、春シーズンのスキンケアと睡眠環境の見直しポイントを解説していきます。

春のお肌は汚れだらけ？

気温の上昇に伴って、わたしたちのお肌は皮脂の分泌量が増えていきます。
また、汗ばむぐらい気温が高くなる日も多いことから、皮膚には花粉やほこり、排気ガスに含まれる化学物質など、さまざまな汚れが付着しやすくなるんですね。
こうしたことから、夜の洗顔ではクレンジングを使って油分を含む汚れを、洗顔フォームでほこりなどを、いわゆる「W洗顔」でしっかり落とす必要があります。

肌ダメージが多くなるからと考えて、W洗顔を避ける方もいますが、素早く化粧水で水分補給して、保湿をしっかり行えば問題なしです！

冬の乾燥肌を改善するには？

もう1つ、この時期に重点的に行ないたいのは、乾燥肌の徹底ケアです。
湿度が低い冬シーズンが過ぎて、お肌は水分量が減っているだけでなく、角質のバリア機能も低下しています。
したがって、W洗顔の項でもお話ししましたが、念入りに保湿を行なって皮膚の油分と水分のバランスを整えるようにしましょう。

そして、低下したバリア機能は、深い睡眠を得ることで取り戻します。
眠りについてから3時間は、細胞のダメージを修復する成長ホルモンが大量に分泌されますので、この時間帯に熟睡することが重要です。



そのためにも、自分のカラダに合った枕やマットレスを使うようにして、睡眠の質を徹底的にアップさせましょう。
夜中に何度も目が覚める、起床時に腰痛や肩こりがひどいといった症状がある方は、丁寧にスキンケアをしても肌コンディションが、なかなかよくなりません。
GOKUMINのショッピングサイトにアクセスして、高さが調整できる枕や、通気性が抜群で反発力が選べるマットレスをチェックしてみて下さい。

朝までグッスリ眠れるようになって、肌コンディションが見違えるほどよくなるかも！？